Trauma, pies y conciencia

 

Reflexiono sobre lo fácil que es para los animales relajarse y lo que nos cuesta a los humanos practicar algo que viene de serie y está inscrito en la biología. Estoy leyendo el libro de doctor Peter A. Levine, Sanar el trauma (edit. Gaia) y no hago más que observar lo acertado que fue crear la relajación del útero. Cuando algo funciona, funciona. Y aunque podemos explicarlo desde muchos lenguajes todo apunta a lo mismo. Algunos de los beneficios que se experimenta al practicar la relajación del útero ayudan a revertir los efectos del trauma. Dice Levine: "La sanación del trauma - tanto si las llamamos "reasociaciones" o, como la llaman los chamanes, "recuperación del ama" - consiste fundamentalmente en un proceso biológico o corporal que suele ir acompañado de efectos psicológicos." Levine es doctor en Física de la Medicina y Biología y doctor en psicología. Ese estar "fuera del cuerpo" o "desconectada", el no sentir el peso en la plantas de los pies o el suelo al caminar, la pérdida de raíz, el cansancio... tiene que ver mucho con el trauma de una cultura que vive de espaldas a las necesidades más básicas de los seres humanos. Te invito a volver al cuerpo, a recuperar el espacio sentido, que es el espacio en el que se producen las sensaciones corporales, el lugar que te pertenece y que, una vez habitado, te permitirá recuperar los recursos naturales que te permiten relajarte naturalmente para devolver al cuerpo al equilibrio. Suena el soul de Omar Apollo y mientras te escribo hago el ejercicio "El ascensor". La música entra en mi cuerpo directamente, me relaja, me dejo llevar. Estoy percibiendo mi espacio sentido. He conseguido que sea un lugar tranquilo y placentero. Hace unas semanas, una compañera de Alimentación Consciente dijo: - Oye, qué novedad que el cuerpo pueda ser un lugar seguro. Lo es. Regresar al cuerpo, a tu espacio sentido en paz y amor; recuperar la niña inocente y dulce que lo habitaba antes de que termináramos por cerrarlo, es posible. La relajación del útero te permite hacerlo de forma delicada. Ya sabes que tienes la relajación gratuita AQUÍ. Y si quieres hacer el proceso con una guía, el seminario REconectar está a tu disposición. Habrá nueva sesión de preguntas y respuestas en abril. Disfruto mucho cuando estamos juntas. Las Jornadas de Menstruación y salud femenina de Morella organizadas por el Grup de Dones dels Ports fueron un espacio seguro en el que segregar oxitocina y encontrarnos de alma a alma. Las mujeres necesitamos sentirnos seguras dentro (en el cuerpo) y fuera (en grupo). Es una necesidad biológica. Me habéis ofrecido más espacios presenciales que os iré contando. (Además de un viaje que espero poder compartir dentro de poco.) Estoy profundamente agradecida a las mujeres que crean espacios seguros para nosotras. Espero de corazón que esta comunidad lo sea también para ti. Aquí puedes descargarte la relajación del útero de forma gratuita: Descarga la relajación del útero Aquí puedes suscribirte gratis a la Comunidad Estudio sobre el útero para seguir recibiendo información y recursos gratuitos: http://eepurl.com/dvWbT1 Aquí puedes acceder a un curso que te guiará en el proceso de reconexion con el útero y el cuerpo: Ver más información Puedes contactar conmigo por privado en Instagram @monicafelipelarralde o dejarme tu comentario aquí. Esto es desarrollo personal para mujeres inteligentes 💪🏼