jueves, 31 de marzo de 2011

Charla gratuita y abierta en Pamplona

DE PAREJA A TRÍO- Crisis de la relación de pareja tras el nacimiento de los hijos
Nos enamoramos y creamos una pareja. Entonces, en algún momento, dejamos de ser dos y nos convertimos en tres o en cuatro… y llega la crisis. Pero este cambio, de dos a tres, implica un desandar lo transitado y reelaborar la relación de forma que tenga cabida un nuevo sistema de intercambio. Durante los primeros años después del nacimiento del bebé, la madre en su totalidad se dedica a la cría. Es decir, que el bebé ocupa prácticamente todo el espacio emocional, fisiológico, sexual y mental de la madre. Mientras, el padre observa, perplejo, el desmoronamiento de su relación…
Lugar:  Civivox Condestable - C/ Mayor nº 2 - Pamplona
Fecha: 1 de abril 
Horario:  17,30h
Imparte:  MONICA DE FELIPE
Si necesitas más información o tienes cualquier consulta a realizar en relación a este acto, no dudes en contactar ó escribir un correo a amabizia@yahoo.es. 
Más info en:

miércoles, 23 de marzo de 2011

APORTACIONES DE LA SEMANA 3

La voz de las mujeres, las sensaciones y experiencias que tenemos merecen la pena ser tenidas en cuenta. Os dejo las aportaciones de las participantes en el estudio tras tres semanas de práctica diaria de la relajación. 


"Esta semana me bajó la regla. Habitualmente, el primer y/o segundo día tengo que tomar algo para el dolor y las molestias. ¡Pues esta vez no! Cada vez que notaba molestias, pues esta vez no me ha llegado a doler, respiraba conscientemente unas cuantas veces, tratando de relajarme y después llevaba calor, tranquilidad y relax a mi útero, pidiéndole que se relajara, ¡y funcionaba siempre! Estoy encantada, no pensé que pudiera sentir algo así, cómo te relajas conscientemente y controlas el dolor (leve, pero…) de esa manera."



"En el primer día de regla me doy cuenta de que el inicio de las molestias está en el útero. Hasta ahora lo asociaba a los ovarios o los riñones."
"Asocio al útero con un Pez. No sé quizás esa sensación del útero como algo oscuro o mejor en una zona algo desconocida, y no puedo explicar porque lo del Pez. Lo leí en algún lugar y me pareció una imagen que se parece mucho no en forma sino ese estar como en el agua, o el agua misma del embarazo.
Otra idea fue la del útero que late. Me pareció muy apropiada y un par de veces sentí ese palpitar en mi propio útero durante las relajaciones."
"He notado un incremento en el placer sexual notable, tanto a solas como acompañada, sobre todo a solas, pero no he vuelto a sentir tan explícitamente aquel orgasmo del útero, aquella bola de energia inconfundible, no se si es porque me empeño en buscarlo y deberia venir solo, sin esperarlo, o que mis expectativas son demasiado altas. Espero volver a conseguirlo porque fue maravilloso."



"Hoy he probado a hacer la relajación en un sillón reclinable, y muy muy abrigadita, y ha sido la bomba. El mejor día de todos. La postura, creo que más ergonómica, me ha permitido soltar con más facilidad los músculos, y no sé si como resultado de esto o no, pero es el día que más calor he notado en el útero y he podido localizarlo más claramente."



"...Pero estos dos últimos días han sido diferentes, me ha animado mucho la leve pero real sensación de energía y placer recorriéndome el cuerpo.

Si esto me anima tanto es porque yo en general soy propensa a tener una energía y un ánimo más bien bajo, a menudo muy bajo. Es un tema que está muy ligado a la relación que tengo conmigo misma y mi entorno; aunque la cosa ha ido mejorando mucho gracias a un intenso trabajo personal durante años, aún así me notaba muy propensa a cansarme anímicamente, a agobiarme con facilidad. Era como si ese peso anímico tirara de mi cuerpo para atrás, o quizás era al revés, no lo sé. Esto no tiene que ver estrictamente con la relajación, pero como es significativo para mí lo apunto. Siento como si el empezar a hacer esa relajación hubiera sido en el momento justo, en un momento perfecto para que los cambios que intento hacer en mi actitud y en mi cuerpo se retroalimenten. Siento que la relajación del útero seguramente me ayuda a impulsar cambios que ya quería hacer y que a la vez estos cambios me facilitan aprovechar estas relajaciones. Hoy me siento agradecida por ello. "



"Sigo notando muchísimo placer, incluso mi pareja me ha comentado que antes no me estremecía como lo hago ahora al tener un orgasmo. Ha habido relaciones donde he tenido más de un orgasmo."



"Como curiosidad. Cuando he pensado en el útero y más sabiendo que tengo un “garbancito” dentro. Se me han aparecido colores. Ha sido muy bonito. Me ayuda a conectar más con mi bebe."



"Me siento un poco más conectada conmigo misma, y con la mujer que soy…Siento un gran poder en el útero, me siento más fuerte por dentro y por fuera.


Puedo ordenar a mi útero:”Siente!”…Y me invade una extraordinaria sensación de placer que se expande por todo mi vientre, y que después, se extiende también por mi pecho, mis costillas, mis brazos y mis piernas, por todo mi cuerpo…Se introduce dentro de mi y me recorre…Es una pasada…donde quiera…con alguien, en la calle, o sola… Me encanta esa sensación de placer…"



"Me sigue doliendo más o menos con la misma intensidad; cuando hago la relajación me deja de doler. Las lumbares no me han dolido esta vez, antes me dolían el día de antes y esta vez eso si ha cambiado, el dolor se centraba en el útero y solo ha sido en la 1ª parte del primer día, con lo que si ha disminuido en tiempo, pero no en intensidad."



"Como llevaba unos días con dificultades para sentir el útero he vuelto a hacer los ejercicios y he recuperado la conexión. Es curioso que cuando los hacía sentía que mi niño se movía más , ¿será una prueba de que estaba conectando con él útero y por tanto con él?"



"No tuve dolor menstrual en esta ocasión, tener dolor era habitual en mi. El sangrado menstrual no disminuyo todavía."


"La regla me ha venido el 13 de Febrero, bastante antes de lo que me suele venir (normalmente se me atrasa una semana). No he sentido dolor de ningún tipo, excepto en el pecho, pero creo que esto tiene más que ver con la ingesta de estimulantes y de dulces como el chocolate de manera exagerada.



No he sentido en esta regla (hasta ahora) el pinchazo de la zona del ovario derecho que me molesta de vez en cuando.
También me noto menos hinchada la tripa que de costumbre."



"En general he notado desde hace semanas, una gran vitalidad en todas las cosas que hago, con ganas de hacer, de salir de entrar, muy activa. No sé hasta qué punto esta relajación tiene que ver y me di cuenta al leer algunas entradas en el blog del útero que había mujeres que sentían una vitalidad mayor que de costumbre y sentí como yo notaba lo mismo desde hacía tiempo. Pero también es verdad que hago otras actividades (natación, bazucada) que también me dan mucha vitalidad y no puedo establecer cuanto tiene que ver más una cosa que  otra.



Pero sí es verdad que en general me siento muy bien, que no tengo apenas bajones emocionales grandes, que me siento bastante estable, contenta, con ganas de reír, de estar con la gente, de compartir, de crear, de hacer, y sobre todo esto, hacer, hacer, hacer, hacer muchas cosas…."



"Estoy contenta con las relajaciones porque con ello he recuperado la percepción de la necesidad del cuidado sobre mí misma. Cuando más lo he notado ha sido cuando en alguna de las relajaciones he tenido que parar para atender a mi hija y me he dado cuenta que los dos casi tres años (desde nacimiento más o menos) he priorizado siempre a mi hija y los  demás antes que a mi. Con esto no quiero decir que tenga que restarle dedicación a los demás pero sí buscar fórmulas para volver a pensar también en mi.
Me ha hecho ser más consciente de que últimamente estaba abandonando un poco la cobertura de mis propias necesidades y he retomado actividades que me satisfacen (darme un paseo por la playa, hacer monte)".


"Esta semana he sentido muchas ganas de formar un grupo de mujeres en mi pueblo para poder reunirnos y trabajar sobre nuestra esencia femenina, una especie de círculo de mujeres centrado en la recuperación de nuestra esencia. Un lugar donde poder comunicarnos desde el corazón."



"Me ha sucedido una cosa curiosa he tenido orgasmos mientras dormía. Es algo que recuerdo que alguna vez me había sucedido, pero hace años, y esta semana ha vuelto a pasar 2 veces, en el día 16 y 18. Han sido orgasmos muy placenteros y la sensación es que han durado más de lo que generalmente, y sentía el útero muy presente, como si hiciera olas…"






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Cuerpo de Mujer. Re-conectar con el útero. (2ª Edición) Editorial Ob Stare, 2014. www.obstare.com

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