jueves, 31 de marzo de 2011

Charla gratuita y abierta en Pamplona

DE PAREJA A TRÍO- Crisis de la relación de pareja tras el nacimiento de los hijos
Nos enamoramos y creamos una pareja. Entonces, en algún momento, dejamos de ser dos y nos convertimos en tres o en cuatro… y llega la crisis. Pero este cambio, de dos a tres, implica un desandar lo transitado y reelaborar la relación de forma que tenga cabida un nuevo sistema de intercambio. Durante los primeros años después del nacimiento del bebé, la madre en su totalidad se dedica a la cría. Es decir, que el bebé ocupa prácticamente todo el espacio emocional, fisiológico, sexual y mental de la madre. Mientras, el padre observa, perplejo, el desmoronamiento de su relación…
Lugar:  Civivox Condestable - C/ Mayor nº 2 - Pamplona
Fecha: 1 de abril 
Horario:  17,30h
Imparte:  MONICA DE FELIPE
Si necesitas más información o tienes cualquier consulta a realizar en relación a este acto, no dudes en contactar ó escribir un correo a amabizia@yahoo.es. 
Más info en:

jueves, 24 de marzo de 2011

Encuentro en Pamplona, 2 de abril

El próximo 2 de abril, se celebrará un Encuentro de Mujeres en Pamplona. Además de las técnicas específicas y las dinámicas de trabajo, se ofrece un círculo de mujeres en los que poder ex-presar (sacar las presiones), compartir experiencias y tejer redes y lazos de hermandad. Dirigido a cualquier mujer independientemente de la edad y situación.


En el Encuentro trabajaremos la conexión y relajación del útero. Al relajar el útero obtendremos:
- Reglas y partos sin dolor.
- Mayor placer sexual.
- Mayor vitalidad y creatividad.
- Mayor seguridad personal.
- Tomar conciencia y sanar las emociones bloqueadas...


La relajación del útero a través de una relajación sencilla y unos ejercicios breves y efectivos es un camino de autoconocimiento y sanación que implica todos los niveles: emocional-afectivo, energético, mental y físico. El cuerpo se re-estructura y organiza de forma eficiente. 
El Encuentro comienza el sábado a las 10 de la mañana y hasta las 14 horas. Después es voluntario llevar comida para compartir con todas las participantes, y se finalizará con una última dinámica de conexión profunda con una misma y con los demás.


Por la tarde, charla abierta y gratuita sobre educación y crianza.


Si estás interesada puedes contactar con la Asociación Amabizia:
San Gregorio 28 Bajo
31001 - Pamplona
Tel. 625890040
amabizia@yahoo.es

martes, 22 de marzo de 2011

APORTACIONES DE LA SEMANA 3


"Esta semana me bajó la regla. Habitualmente, el primer y/o segundo día tengo que tomar algo para el dolor y las molestias. ¡Pues esta vez no! Cada vez que notaba molestias, pues esta vez no me ha llegado a doler, respiraba conscientemente unas cuantas veces, tratando de relajarme y después llevaba calor, tranquilidad y relax a mi útero, pidiéndole que se relajara, ¡y funcionaba siempre! Estoy encantada, no pensé que pudiera sentir algo así, cómo te relajas conscientemente y controlas el dolor (leve, pero…) de esa manera."



"En el primer día de regla me doy cuenta de que el inicio de las molestias está en el útero. Hasta ahora lo asociaba a los ovarios o los riñones."
"Asocio al útero con un Pez. No sé quizás esa sensación del útero como algo oscuro o mejor en una zona algo desconocida, y no puedo explicar porque lo del Pez. Lo leí en algún lugar y me pareció una imagen que se parece mucho no en forma sino ese estar como en el agua, o el agua misma del embarazo.
Otra idea fue la del útero que late. Me pareció muy apropiada y un par de veces sentí ese palpitar en mi propio útero durante las relajaciones."
"He notado un incremento en el placer sexual notable, tanto a solas como acompañada, sobre todo a solas, pero no he vuelto a sentir tan explícitamente aquel orgasmo del útero, aquella bola de energia inconfundible, no se si es porque me empeño en buscarlo y deberia venir solo, sin esperarlo, o que mis expectativas son demasiado altas. Espero volver a conseguirlo porque fue maravilloso."


"Hoy he probado a hacer la relajación en un sillón reclinable, y muy muy abrigadita, y ha sido la bomba. El mejor día de todos. La postura, creo que más ergonómica, me ha permitido soltar con más facilidad los músculos, y no sé si como resultado de esto o no, pero es el día que más calor he notado en el útero y he podido localizarlo más claramente."



"...Pero estos dos últimos días han sido diferentes, me ha animado mucho la leve pero real sensación de energía y placer recorriéndome el cuerpo.


Si esto me anima tanto es porque yo en general soy propensa a tener una energía y un ánimo más bien bajo, a menudo muy bajo. Es un tema que está muy ligado a la relación que tengo conmigo misma y mi entorno; aunque la cosa ha ido mejorando mucho gracias a un intenso trabajo personal durante años, aún así me notaba muy propensa a cansarme anímicamente, a agobiarme con facilidad. Era como si ese peso anímico tirara de mi cuerpo para atrás, o quizás era al revés, no lo sé. Esto no tiene que ver estrictamente con la relajación, pero como es significativo para mí lo apunto. Siento como si el empezar a hacer esa relajación hubiera sido en el momento justo, en un momento perfecto para que los cambios que intento hacer en mi actitud y en mi cuerpo se retroalimenten. Siento que la relajación del útero seguramente me ayuda a impulsar cambios que ya quería hacer y que a la vez estos cambios me facilitan aprovechar estas relajaciones. Hoy me siento agradecida por ello. "



"Sigo notando muchísimo placer, incluso mi pareja me ha comentado que antes no me estremecía como lo hago ahora al tener un orgasmo. Ha habido relaciones donde he tenido más de un orgasmo."



"Como curiosidad. Cuando he pensado en el útero y más sabiendo que tengo un “garbancito” dentro. Se me han aparecido colores. Ha sido muy bonito. Me ayuda a conectar más con mi bebe."



"Me siento un poco más conectada conmigo misma, y con la mujer que soy…Siento un gran poder en el útero, me siento más fuerte por dentro y por fuera.


Puedo ordenar a mi útero:”Siente!”…Y me invade una extraordinaria sensación de placer que se expande por todo mi vientre, y que después, se extiende también por mi pecho, mis costillas, mis brazos y mis piernas, por todo mi cuerpo…Se introduce dentro de mi y me recorre…Es una pasada…donde quiera…con alguien, en la calle, o sola… Me encanta esa sensación de placer…"


"Me sigue doliendo más o menos con la misma intensidad; cuando hago la relajación me deja de doler. Las lumbares no me han dolido esta vez, antes me dolían el día de antes y esta vez eso si ha cambiado, el dolor se centraba en el útero y solo ha sido en la 1ª parte del primer día, con lo que si ha disminuido en tiempo, pero no en intensidad."



"Como llevaba unos días con dificultades para sentir el útero he vuelto a hacer los ejercicios y he recuperado la conexión. Es curioso que cuando los hacía sentía que mi niño se movía más , ¿será una prueba de que estaba conectando con él útero y por tanto con él?"


"No tuve dolor menstrual en esta ocasión, tener dolor era habitual en mi.


El sangrado menstrual no disminuyo todavía."



"La regla me ha venido el 13 de Febrero, bastante antes de lo que me suele venir (normalmente se me atrasa una semana). No he sentido dolor de ningún tipo, excepto en el pecho, pero creo que esto tiene más que ver con la ingesta de estimulantes y de dulces como el chocolate de manera exagerada.


No he sentido en esta regla (hasta ahora) el pinchazo de la zona del ovario derecho que me molesta de vez en cuando.
También me noto menos hinchada la tripa que de costumbre."



"En general he notado desde hace semanas, una gran vitalidad en todas las cosas que hago, con ganas de hacer, de salir de entrar, muy activa. No sé hasta qué punto esta relajación tiene que ver y me di cuenta al leer algunas entradas en el blog del útero que había mujeres que sentían una vitalidad mayor que de costumbre y sentí como yo notaba lo mismo desde hacía tiempo. Pero también es verdad que hago otras actividades (natación, bazucada) que también me dan mucha vitalidad y no puedo establecer cuanto tiene que ver más una cosa que  otra.


Pero sí es verdad que en general me siento muy bien, que no tengo apenas bajones emocionales grandes, que me siento bastante estable, contenta, con ganas de reír, de estar con la gente, de compartir, de crear, de hacer, y sobre todo esto, hacer, hacer, hacer, hacer muchas cosas…."



"Estoy contenta con las relajaciones porque con ello he recuperado la percepción de la necesidad del cuidado sobre mí misma. Cuando más lo he notado ha sido cuando en alguna de las relajaciones he tenido que parar para atender a mi hija y me he dado cuenta que los dos casi tres años (desde nacimiento más o menos) he priorizado siempre a mi hija y los  demás antes que a mi. Con esto no quiero decir que tenga que restarle dedicación a los demás pero sí buscar fórmulas para volver a pensar también en mi.
Me ha hecho ser más consciente de que últimamente estaba abandonando un poco la cobertura de mis propias necesidades y he retomado actividades que me satisfacen (darme un paseo por la playa, hacer monte)".
"Me ha sucedido una cosa curiosa he tenido orgasmos mientras dormía. Es algo que recuerdo que alguna vez me había sucedido, pero hace años, y esta semana ha vuelto a pasar 2 veces, en el día 16 y 18. Han sido orgasmos muy placenteros y la sensación es que han durado más de lo que generalmente, y sentía el útero muy presente, como si hiciera olas…"


"Esta semana he sentido muchas ganas de formar un grupo de mujeres en mi pueblo para poder reunirnos y trabajar sobre nuestra esencia femenina, una especie de círculo de mujeres centrado en la recuperación de nuestra esencia. Un lugar donde poder comunicarnos desde el corazón."

Primer Encuentro de Mujeres de Granada


Veinte mujeres, cada una con su historia particular, con sus frustraciones, sus dolores, miedos, ansiedades. Veinte mujeres, cada una con su necesidad, su mundo interior, su personalidad. Veinte mujeres, cada una en una etapa de su vida... pero todas, todas intuyendo que es posible abrir una puerta hasta ahora cerrada. Todas sabiendo que es posible esperar más de la vida, que se han terminado los complejos y las inseguridades, que es posible vivir el potencial único y maravilloso que cada una llevamos dentro.

Veinte mujeres bailando al unísono veinte melodías diferentes y armónicas. Veinte mujeres dispuestas a ayudarse, a comprenderse, a amarse, a compartirse, a dejarse ser y permitir ser a la otra. ¿No es eso cambiar el mundo?

Voy a ser sincera. Los terapeutas hacemos poco. Llegamos al grupo, ponemos cara de saber, escuchamos, proponemos algunas dinámicas... pero, realmente sois vosotras las que hacéis todo el trabajo. Es vuestro esfuerzo consciente el que sale a flote en el Encuentro, son vuestras ganas de cambiar lo que hace emerger vuestra fuerza interior, es vuestra valentía la que derriba muros y limitaciones.

Gracias a todas... Gracias porque fue una delicia comprobar que somos grandes y valientes, que nosotras podemos y que es posible cambiar las viejas estructuras patriarcales. 
Gracias, nos volvemos a encontrar muy pronto! 

domingo, 13 de marzo de 2011

Primer encuentro de Mujeres en Pamplona

El I Encuentro de Mujeres en Pamplona ya tiene fecha. Será el día 2 de abril cuando, a iniciativa de la Asociación Amabizia Madre Viva,  nos reuniremos para trabajar con nuestro útero. En breve iremos ofreciendo más información.

 - Encuentro de Mujeres en Pamplona- 2 de abril.




Próximas ciudades: Málaga, Sevilla, Bilbao...

jueves, 10 de marzo de 2011

Documentales sobre mujer en La 2

Mi amiga Merche Escursell del blog KEBUSKAS me manda esta información que comparto con vosotras:




El sábado 12 de marzo La Noche Temática nos aproxima a los momentos biológicos esenciales en la vida de la mujer: menstruación, menopausia y orgasmo. Y lo hace a través de los siguientes documentales: 
-"La luna en ti",
-"Mujeres sin pausa" y
-"Orgasmo S.A.". 


Los documentales podrán verse en la web por tiempo limitado tras su emisión por televisión.

..................

Sábado en la 2 de RTVE a las 23:30 h.

ENLACE: http://www.rtve.es/mediateca/videos/20110307/noche-tematica-esencia-mujer-avance/1038497.shtml



domingo, 6 de marzo de 2011

Cómo liberar la ira interior



Cuando las mujeres nos encontramos de frente con nuestra propia energía y vitalidad es común que, a la vez, nos enfrentemos a las emociones reprimidas. Las emociones reprimidas pugnan por salir en nuestro cuerpo. Nadie nos enseñó que las emociones podían ser un hecho natural, absolutamente aceptable y que lo único a tener en cuenta con ellas era el cómo canalizarlas. La ira o el enfado es absolutamente natural (incluso puede salvarnos la vida); lo único no aceptable es cargar sobre otro ser humano algo que sólo me concierne a mi. Sin embargo, la educación que recibimos fue la de reprimir las emociones, inhibirnos, hacer como que no sentíamos nada. Es por eso, que creamos tensiones, contracturas musculares, posturas no naturales, dolores... Cuando las mujeres comenzamos a aflojar nuestro útero y a dejar salir el potencial de energía que llevamos dentro, el cuerpo se reestructura profundamente y comienza a limpiar aquellas tensiones reprimidas durante décadas.  Este hecho crea malestar y algo de desorientación. Pero con las emociones solo podemos hacer una cosa: vivirlas. Este es el camino más corto para limpiar nuestro cuerpo de cargas emocionales reprimidas. Así que si sientes una gran ira o rabia en tu interior, lo mejor que puedes hacer es darle salida. ¿Cómo? Nunca hiriendo a otro ser humano. Hay un ejercicio que permite una rápida mejoría. En la soledad, coge un palo con ambas manos y golpea un colchón (cama, sofá...) de arriba hacia abajo, de forma que sientas que el movimiento surge del centro de los omoplatos . El truco para eliminar esa emoción es estar totalmente alerta mientras se va desplegando la emoción (puedes necesitar gritar o puede salir el llanto...). Debes observar tu ira y permanecer atento a ella sin involucrarte demasiado y sin limitar su potencial. Entonces, habrás limpiado parte de tu tensión interior y el cuerpo aparecerá más ligero y relajado. Puedes hacer este ejercicios varias veces.
Esto es lo que escribe una de las participantes del estudio el día 29 desde el comienzo de las relajaciones (unas 5 semanas de prácticas):

"Día 29: Ayer estuve pensando sobre algunas cosas, porque poco a poco voy notando algunos cambios que pienso que están relacionados, aunque no puedo asegurarlo, con esas relajaciones. El tema de “enviarle amor” al útero todavía es algo que a veces me incomoda. Es curioso porque a la vez noto como cada vez tengo una relación más estrecha y agradecida con este órgano, durante el día “juego” a relajarlo y agradezco esa sensación de cálido placer que noto por mi cuerpo y sobretodo, esa fuente de energía que he descubierto, para mí valiosísima porque yo desde hace años tenía como un bajón energético que me parecía que venía de un bloqueo pero no podía concretar por qué.


El caso es que desde hace unos días, me da la sensación de como si esas relajaciones me provocan algo que no esperaba, y es que empiezo a sentir mucho más fuertes oleadas de algo como “fuerza iracunda”, o algo así, desconfianza y hostilidad que antes sabía que estaban allí pero que no notaba de forma tan explícita. Al principio me desconcertó un poco, pero ahora creo que tiene sentido. Yo desde pequeña he reprimido mucho mis enfados y mi rabia. Durante años pensé que yo “no me enfadaba nunca”, pero a la vez tampoco tenía poder. Fui una presa fácil para que se metieran conmigo desde el colegio. En mi casa, desde mi punto de vista, la gestión de las emociones es bastante nefasta. Mis padres nunca han aceptado el enfado como algo digno de ser expresado y que tiene una razón de existir, así que supongo que inconscientemente decidí que no valía la pena mostrarlo y empecé a adoptar el papel de buena niña y buena hija. Durante mi adolescencia, todavía identificada con este papel de pusilánime, aguantaba todo lo que me hacía sentir mal sin ser consciente de ello ni siquiera y de repente explotaba en grandes explosiones de rabia, dolor y lloros en las que intentaba expresar algo que ni sabía qué era. Estas explosiones solían estar dirigidas a mis padres.

Muy poco a poco y ayudada por mi novio fui tomando consciencia de toda la ira que albergaba, pero aunque fuera capaz de reconocerlo de forma racional, aún ahora tenía grandes dificultades para permitirme sentirlo. Esa época, hasta hace poco, ha sido una época de muchos miedos y una ansiedad constante, y pienso que el miedo era una desviación de toda la energía que reprimía y no expresaba ni canalizaba.
Y ahora, de repente, empiezo a sentir toda  una serie de sensaciones que antes no me permitía sentir. Me he dado cuenta de que después de hacer las relajaciones me pasaba especialmente estos últimos días. Al principio, desconfianza y hostilidad muy fuertes hacia el resto del mundo, unas fuertes ganas de separación, y ahora parece que han empezado a dar paso a una sensación más explícita de mayor confianza en mi propio poder; lo que me hace muy feliz. Tengo una fuerte sensación de que era algo que tenía que salir y realmente lo agradezco mucho. Antes no podía elegir separarme de cosas que me hacían daño sin sentirme terriblemente culpable y ansiosa, y ahora empiezo a sentirme mucho más tranquila respecto a esos temas y más capaz de afirmarme, y me siento más capaz de dirigir energía hacia donde realmente quiero. Ya veremos como evoluciona la cosa, pero por ahora es lo que siento. Después de años sin ser capaz de sentir esas cosas que intuía, que por fin salgan a la superficie me da mucha tranquilidad…

(...) Me siento muy rara hoy con todo esto. Siento que algo ha cambiado mucho desde que he empezado a hacer esas relajaciones, que han acelerado brutalmente unos cambios que yo ya estaba predispuesta a hacer mentalmente pero no sabía cómo hacer. De alguna forma siento que el acostumbrarme a este placer, a esta sensación tan agradable de energía sexual/vital cuando yo estaba tan baja de energía, hace que lo sienta mucho más todo y que me acerca también a  lo que se llama “demonios”, a todas las sensaciones positivas y negativas, y también que me cueste mucho, mucho más hacer cosas que siento que me tensan y que no deseo hacer, y por lo tanto cada vez es más fuerte y claro el impulso y la decisión de no hacerlas, aunque sienta presión social y familiar. Me parece tan natural, y a la vez lo siento como algo que me acerca de forma tan brusca a mis sentimientos que hasta me da un poquito de miedo…pero no mucho. "

jueves, 3 de marzo de 2011

Sacrificio y revolución

Desde que el patriarcado se instauró, las mujeres y los hombres hemos pagado con nuestro cuerpo y nuestra sangre el sostenimiento de un sistema insostenible. En las civilizaciones mayas, aztecas... los sacrificios en el altar de los Dioses consistían en la extracción del corazón de los pechos de nosotras o nuestros hijos. En la antigua Grecia el mito del Minotaruro nos recuerda el sacrificio que cada año la ciudad  otorgaba. Eran siete doncellas y siete jóvenes entregados al toro. Los fenicios realizaban con frecuencia sacrificios de niños en honor de Moloch (más tarde identificado como Saturno). Los cartagineses tomaron estas prácticas y las hicieron suyas. También podemos leer en la Biblia el sacrificio de Isaac, en este mismo sentido. En Roma, los sacrificios humanos, también se realizaron aunque en menor medida. Se trataba de la  institución denominada devotio, por la cual un ser humano, generalmente voluntario, se ofrecía como objeto para descargar la ira de los Dioses a fin de salvar un ejército, ciudad...
En la actualidad no realizamos sacrificios humanos con cuchillos y lanzas. Pero el sistema, que es insostenible, necesita el sacrificio de, cada vez más personas, para continuar. Ahora, no abrimos el pecho de un inocente y sacamos su corazón palpitante para mostrarlo a los Dioses; ahora nos sacrificamos en horarios laborales inútiles para poder comprar un adosado y un coche, a ser posible, mayor que el del vecino. Ahora, no imploramos a los Dioses con el cuerpo de nuestro hijo ofrecido en el altar; ahora damos a nuestros bebés a otras mujeres u hombres para que los críen ellos, en la creencia de que es lo que hay que hacer como consagración al sistema capitalista. Ahora, sacrificamos nuestro cuerpo y el de nuestros hijos con enfermedades imposibles originadas por la alimentación envenenada, el agua adulterada y el aire contaminado. Ahora, que ya no tenemos que caer de rodillas ante un sacerdote, bajamos la cabeza y ofrecemos el sacrificio de nuestros hijos que, durante horas, días y años languidecen en un sistema educativo estéril e inadecuado al que rendimos pleitesía por miedo. 

Imagina por un momento que las mujeres juntas, a la vez, decidiéramos dejar de sacrificarnos a nosotras mismas y nuestros hijos y nos levantáramos pacíficamente. Que no consintiéramos parir como cobayas, y exigiéramos que el parto en casa fuera gratuito y libre para quien lo quisiera. Convertir el hecho de parir en un acto de placer orgásmico, un acontecimiento sexual, privado y soberano. Imagina que todas las mujeres decidiéramos que somos las madres las que queremos criar a nuestros hijos y no abandonarlos en brazos de otros que cobran por este trabajo (sin que esto signifique renunciar a los derechos laborales adquiridos). Imagina por un momento que todas las mujeres dejamos de hacerle el juego al sistema capitalista y nos revelamos ante la idea de que el cuidado, el amor y el respeto son acciones menos relevantes que la construcción de autopistas, el estudio de las lenguas muertas o la investigación farmacéutica. Imagina que decidimos que nuestros hijos son, ante todo, seres humanos dignos y libres y los tratamos como tal y no consentimos que nadie los humille o desprecie.

Imagina por un momento que tú eres dueña de tu vida, que tú puedes decidir qué quieres hacer, que tienes todo el poder dentro de ti, que no le debes nada a nadie. Si así fuera ¿te levantarías y comenzarías a caminar? Entonces, conecta con tu energía femenina y ponte en marcha. Esta revolución no es como las anteriores. Esta revolución es silenciosa, se hace de dentro a afuera. Es una revolución que acoge no separa Nos concilia con lo que somos, no intenta modificarnos. Esta revolución ya ha comenzado... y todas estamos invitadas.   

miércoles, 2 de marzo de 2011

El día 19 de marzo Encuentro de mujeres en Granada

El próximo 19 de marzo, sábado, tendrá lugar en Granada el primer Encuentro de Mujeres. El horario es de 10:00 a 14:00 h. El taller es eminentemente práctico. A las participantes, se les enviará material teórico previo a la celebración del curso y a la salida se les hará entrega de un CD con relajaciones. Las mamás pueden asistir con niños de hasta 1 año.

Ideal para mujeres de cualquier edad (incluidas adolescentes) y en cualquier situación: embarazo, menopausia, puerperio, periodo fértil...

Aportación: 40 €

Para más información, podéis contactar con: grupomaternal@gmail.com

O llamar a Centro Nybell: 958 098 216

En breve confirmaremos más fechas y ciudades.