jueves, 23 de abril de 2015

#FashRev ¿Quién hizo mi ropa?

A veces tengo la impresión de que construimos el mundo sobre cadáveres. A veces, cuando las noticias están llenas de muertos que flotan en las aguas del Mediterráneo o de mujeres aplastadas en Bangladesh por el peso de la industria de la moda, me siento desanimada y triste. Es desalentador no poder hacer nada para cambiar lo que a todas luces se nos presenta como inhumano e injusto. No deja de sorprenderme la facilidad que tiene el ser humano para convertir la tierra, un paraíso, en el infierno.

No tengo mucho que decir, porque no tengo las respuestas. Sólo preguntas. ¿Cuándo el ser humano comprenderá que es la Vida (los seres humanos, la Naturaleza...) lo que debe situarse en el centro de la toma de decisiones y no el dinero? ¿Cómo ayudar a incrementar el nivel de solidaridad y conciencia? ¿En qué momento nos daremos cuenta de la profundidad de nuestros actos? Con una pregunta, e invitada por la Revista Gansos Salvajes, me sumo a la iniciativa Fashion Revolution Day  y junto a otras miles de personas en el planeta le pregunto a la industria de la moda:
¿Quién hizo mi ropa? 





#FashRev

Únete.



Desde el origen del movimiento Fashion Revolution en Inglaterra iniciado por sus fundadoras Carry Somers y Orsola de Castro (ver más información acerca de ellas aquí) en 2013 tras el impacto mundial del terrible accidente de las fábricas textiles de la Plaza Rana en Bangladesh, en España hay cientos y cientos de personas que han abrazado esta iniciativa, sin precedentes en el mundo de la Moda, y tomando conciencia de que se requería un cambio sustancial en la manera de entender la industria de la Moda y la relación que mantenemos con nuestra ropa y las personas que la han fabricado en cualquier punto del planeta.
La Revolución de la Moda que proponemos desde Fashion Revolution en España, es una llamada a la Acción positiva, pacífica pero exigente y coherente con unos valores de honestidad, transparencia, sostenibilidad, respeto a las personas y a los recursos naturales que se ven afectados por la producción de la industria textil; además se exige claridad en el etiquetado de las prendas, honestidad en el origen real de las mismas y de las condiciones de trabajo bajo las que fueron fabricadas por no olvidar las auditorías independientes del impacto medioambiental en los recursos naturales de agua (dulce y salada), especialmente castigados por esta industria.
Seguir leyendo en Fashion Revolution Spain


lunes, 20 de abril de 2015

El miedo en las mujeres

Hablo con cientos de mujeres cada semana: jóvenes, mayores, profesionales, sin estudios, con doctorados, mujeres que nacieron en el seno de una familia católica o en una comunidad hippie, mujeres muy inteligentes y otras no tanto, casadas, divorciadas, solteras, hijas, madres, amantes, vírgenes, amas de casa, con trabajo, paradas...  y, como en una letanía, las mujeres contamos una canción conocida al mismo ritmo: tengo miedo.

¿A qué tienes miedo? A tener hijos, a no tenerlos, a comprometerme, a no encontrar a nadie, a la soledad, a la invasión de mi intimidad, miedo al fracaso, al éxito, a defraudar a los demás, miedo a liderar una acción, miedo a aborregarme, miedo a la intensidad, al sexo, a la intimidad, al placer, a la muerte, a la enfermedad... miedo a la Vida.

El miedo nos acompaña a las mujeres en nuestra vida como un elemento propio, un material adherido a nuestro piel que nos acorta el paso y nos paraliza. El miedo, uno de los mecanismos de la naturaleza para la supervivencia de la especie, se convierte entonces en una trampa mortal. 

Tenemos miedo y tenemos, al mismo tiempo, el impulso de crecer, de experimentar, de salir de la pequeñez en la que encerramos todos nuestros potenciales dormidos. Nuestro cuerpo se encoge, se encierra en sí mismo, se empequeñece y nos grita que necesita respirar, que precisa abrirse al mundo para acceder a la Experiencia (en mayúsculas). En nuestras vísceras, en nuestro útero, podemos acceder a la huella del miedo. La buena noticia es que el cuerpo nos posibilita un acceso fácil para acceder a nuestros miedos. Es urgente mirar a los ojos al miedo, danzar con él, abrazarlo y liberarnos para expresar todo el potencial que habita en nuestro interior, en nuestro cuerpo de mujer. Saber que el miedo es una experiencia colectiva ayuda a poner en valor los propios límites. 

Dejamos de temer aquello que se ha aprendido a entender.
Marie Curie (1867-1934) Física francesa.




También he escrito sobre El miedo y la evolución aquí ,

y sobre El miedo y los procesos de crecimiento en mis cursos aquí.

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CIRCULO DE MUJERES de Granada



miércoles, 15 de abril de 2015

¿De quien es mi cuerpo?

Esa es la pregunta que me vengo haciendo desde hace años. ¿A quién pertenece este cuerpo, con sus células, fluidos y humores? ¿Ante quien responde mi cerebro, mis pensamientos y mis deseos? ¿Quién es la autoridad dentro de mi? Parecen preguntas que podrían ser contestadas con un rápido: mi cuerpo me pertenece a mi. Pero no es tan fácil. 

La cultura y la sociedad se han apropiado de nuestro cuerpo en aspectos tan sutiles y poderosos que no podemos si quiera sospechar dónde esta la frontera entre lo que es mío y lo de los demás. Desde la virginidad de las mujeres hasta la propia imagen (arrebatada sistemáticamente por los medios de comunicación y las empresas de consumo masivo de productos para dejar de ser quien una es), no es tan claro que mi cuerpo sea mío. Un cuerpo cincelado por dietas, estéticas y cánones, costumbres o expectativas está tan claro que sea el mío.

Como antes hicieran los curas, los profesionales sanitarios enarbolan la bandera de la protección de mi cuerpo como si no me perteneciera. No paras sin tu matrona. No lo hagas sin tu ginecólogo. No decidas por ti. No nos dejes fuera de tu vida sexual y reproductiva. Es por tu bien, dirán al estilo Alice Miller. Como si mi cuerpo no estuviera preparado para vivir sin tantos profesionales atentos y desvelados por mi salud. 

¿A quién pertenece mi cuerpo? A la madre que me gesta, en un primer momento, y me moldea a satisfacción de la sociedad. Al padre, después. Siempre vigilante de los primeros escarceos sexuales de la adolescente. Al novio más tarde, siempre celoso de su propiedad. Al marido con el que se firma, por contrato, la propiedad de los dos cuerpos. Dos cuerpos que se poseen como quien adquiere un terreno. Propiedad privada. Prohibido pasar.

¿A quién pertenece mi cuerpo? Al Estado, en última instancia, que decide por mi como nací, daré a luz y cómo la apagaré al final de mis días. Un Estado que me quiere consumidora y productora y, un poco, lo imprescindible, reproductora. La muerte de la madre, el matricidio de Victoria Sau. La medicalización de la vejez. La muerte en hospitales. Las normas sobre el morir. 

Un cuerpo con células, tejidos y órganos, humores y fluidos, al que, sin embargo lo quieren seco, torturado, comprimido. Un cuerpo sin alma. Un cuerpo-objeto, no vivido al estilo de  Merleau-Ponty. Frente a estas visiones, abogo por un cuerpo-experiencia, raíz de nuestra existencia. Un cuerpo-alma, unido, sin fisuras. Un cuerpo que envejece y se estremece, que siente y se vincula. Un cuerpo que habitar y del que, una vez desgastado por el tiempo, despedirme con amor. Creo que entonces podremos decir: mi cuerpo es mío. 





Próximo curso on line Conciencia de mi cuerpo de mujer
12 semanas de transformación 

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Descárgate gratis la relajación del útero AQUI
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martes, 14 de abril de 2015

Separación cuerpo-mente

Hemos separado el cuerpo y la mente, lo que pensamos y lo que sentimos, lo que proyectamos y lo que hacemos, lo que decimos y lo pensamos... Vivimos en la mente y no en el cuerpo. Y sin cuerpo no hay deseo. Sin deseo no hay poder. No se trata de tener poder sobre otros, sino del poder interior. Tener poder es poder decir, hacer, sentir, expresar, crear, Vivir... lo que tú quieras. 

Te invito a ver este video en el que profundizo sobre este asunto clave: la separación del cuerpo y la mente. Al final, hay un breve ejercicio que puede ayudarte a conectar con tu cuerpo. ¡Qué lo disfrutes!





Próximo Curso on line Conciencia de mi cuerpo de Mujer
Comienzo: 4 de mayo


jueves, 9 de abril de 2015

6ª Edición de Conciencia de mi Cuerpo de Mujer

Este es uno de los cursos que más interés despierta y, después de cinco ediciones, siguen siendo muchas las mujeres que desean iniciar este proceso. La verdad es que la 5ª Edición del curso está siendo bastante interesante con un nutrido grupo de mujeres, setenta y cinco, dispuestas a recorrer este trecho del camino en compañía. Es emocionante ver como se producen cambios físicos y emocionales, aperturas de conciencia y profundas reflexiones sobre qué significa ser una mujer, la mujer que soy, viviendo en esta sociedad. 

Para todas las mujeres que se quedaron en las puertas del anterior edición (ya que se agotaron las plazas) y las que cada día me escriben interesadas en hacer este curso, abrimos de nuevo el plazo de inscripción para la 6ª Edición del curso Conciencia de mi Cuerpo de Mujer. La fecha de comienzo será el 4 de mayo de 2015. 

La mayoría de nosotras hemos sido educadas desde el exterior y, productos de una sociedad exigente y condicionada, por el camino debimos elegir entre habitar nuestro cuerpo o vivir en la mente. Al final, la mayoría optamos por habitar en la mente o dejar que la mente nos habitara a nosotras. Pero el cuerpo es uno de los grandes territorios que habitar, es el trampolín para colocarnos en el mundo y ancladas en nuestro propio espacio interior, comenzar a caminar sobre nuestros pies en el espacio exterior. Para mi, una revolución muy interesante que deseo compartir con todas las mujeres.




A lo largo de doce semanas de curso iremos trabajando nuestro interior a través de ejercicios adaptados de otras disciplinas y de herramientas propias que nos permitirán mantener una conexión con nosotras mismas más profunda. Utilizaremos las herramientas on-line a nuestra disposición:
- Aula virtual.
- Blog privado y exclusivo para las participantes.
- Vídeos.
- Audios.
- Textos.
- Página de Facebook exclusiva y privada para las participantes.

Este curso se realiza en una plataforma virtual a la que sólo pueden acceder aquellas mujeres que están apuntadas al mismo. Así nos aseguramos privacidad y un medio en el que sentirnos protegidas. A través de los mails también recibirás información.

Cada semana, te propondré  un ejercicio (con una duración de aproximadamente 15-20 minutos/día). A través del trabajo con este ejercicio y de un diario, iremos compartiendo los resultados, las dudas, el proceso... con el resto de las compañeras

Es un paso más en el camino de vuelta a tu cuerpo, tanto si has hecho la relajación del útero, como si aún no has comenzado. Te invito a hacer un viaje al interior de ti misma para descubrir tu naturaleza verdadera, aquella que queda oculta tras el personaje. 

Compartiremos un círculo íntimo. Trabajaremos el cuerpo físico, las emociones, las ideas y la conciencia. Con vídeos, textos, relajaciones, escritos... iremos aproximándonos a la mujer que despierta en nuestro interior.

METODOLOGÍA:

- Curso a distancia on-line.

- Cada mes, 2 horas de aula virtual con círculo de mujeres. Queda grabado para que puedas verlo cuantas veces quieras durante el curso.

- Cada semana, ejercicios enviados directamente a tu cuenta de correo.

- Durante los tres meses, blog privado y exclusivo para las participantes.

Archivos de audio mp3, videos creados especialmente para el curso, textos... con los que seguir trabajando a la finalización del mismo.

- Grupo privado de Facebook, para compartir nuestros descubrimientos con otras mujeres.




Precio del curso completo (3 meses)  90,00 €


Conciencia de mi cuerpo de Mujer

12 semanas de transformación interior
+
Blog privado y exclusivo para las participantes
+
Círculo mensual on line en directo
+
Ejercicios semanales en tu mail
+
Grupo de Facebook privado y exclusivo para las participantes
+
Vídeos, textos, relajaciones mp3... 



Solicita el programa sin compromiso e inscríbete en:

Lo que dicen las participantes de la 5ª Edición:

"Este curso me ha permitido redescubrirme y amarme cada día más. Conectar con mi esencia de mujer. Agradezco a Monica Felipe Larralde este precioso conocimiento que tanta falta me había hecho en mi camino de vida. JMI"

"A mi este curso, me ha ayudado a ver mi relación con otras mujeres desde otra perspectiva, comprender a las mi familia y no juzgar a otras. Me ha ayudado a conectar con los otros (las otras) a traves de la conexión conmigo misma. IM"

"Me apunte sin saberlo pero ahora lo se... Este curso es ... la pieza del rompecabezas que me faltaba! AJ"

"Con este curso estoy volviendo a vivir en mi cuerpo a llevarlo conmigo a ser consciente de él. A eso y a verme como un todo emociones cuerpo mente ...como una orquesta en que todos importan por igual. BM"

"Para mí está siendo una herramienta muuuuuuyyyyy buena en muchos sentidos. Las herramientas que nos das Mónica son muy importantes y además estoy encantada con estar rodeada de todas estas mujeres y compañeras de camino, siento que es una pena que se acabe en unas semanas porque lo que estamos compartiendo aquí es muy importante. De todos los cursos que he hecho relacionados con la mujer en este último año, es un imprescindible y que recomiendo de corazón. EMF"

Conciencia de mi Cuerpo de Mujer (MAYO 2015)

12 semanas de proceso interior

Fecha de comienzo: 4 de mayo de 2015
Fecha de finalización: 20 de julio de 2015
Precio: 90 € (puede abonarse 30 €/mes)


Si deseas contactar conmigo directamente para hacer cualquier consulta o solicitar el programa, puedes hacerlo en la cuenta de correo: estudiosobreelutero@gmail.com

martes, 7 de abril de 2015

Círculo de Mujeres en Granada

Por fin te presento un "viejo" proyecto que lleva rondándome mucho tiempo. Se trata de un Círculo de Mujeres en el que encontrarnos con nuestro cuerpo y nuestra alma. Se trata de atender, comprender y avanzar en los escollos que encontramos como mujeres en nuestro camino. Un círculo  en los que poder expresarnos (ex-presar, sacar la presión) compartiendo todo el contenido interior que no ha encontrado cauce en lo cotidiano. Un espacio protegido donde liberar la voz y el cuerpo para continuar en el sendero del autoconocimiento y el desarrollo personal.

Si te interesa avanzar, si sientes que hay un mundo interior que no puedes expresar, si ha llegado el momento de desarrollar las potencialidades que intuyes en tu interior, puede que este sea un buen lugar para ti.

Nos reuniremos un viernes de cada mes por la tarde, de 16.30 a 21.00 h en un espacio-remanso en el que crecer junto a otras mujeres a pocos kilómetros de Granada (transporte público y posibilidad de gestionar alojamiento). Cada mes trabajaremos un tema concreto para ir soltando las ataduras que no nos dejan avanzar en nuestro propio camino. La propuesta de los tres siguientes meses son:

24 de Abril: EL MIEDO

Atenderemos a las ideas preconcebidas, la educación, la represión, la culpa y la vergüenza que nos acecha cuando deseamos comenzar a movernos en sintonía con quien somos realmente. Un trabajo intelectual y físico, emocional y de conciencia con herramientas para llevar en el día a día.

22 de Mayo: EL MERECIMIENTO

Este es uno de los mayores escollos con los que las mujeres (y muchos hombres) nos encontramos en nuestra vida. Reconocernos merecedoras de la Vida (en mayúsculas), dignas de recibir todo aquello que deseamos.  ¿Te sientes merecedora de cumplir tus deseos?

26 de Junio: LA PROPIA SENDA

¿Si no tuvieras miedo y te consideraras digna, sabes qué harías con tu vida? Trabajaremos para descubrir nuestra visión y dar significado a la vida más allá de los convencionalismos sociales.


Estructura

16:30.- Bienvenida. Cada encuentro comienza con la invitación de una buena infusión y dulces caseros, reuniéndonos en torno a una mesa, poniéndonos en situación, compartiendo.

17:00-20:00.- Círculo de Mujeres / Taller: propuestas de dinámicas especialmente diseñadas para trabajar cada temática: movimiento, relajaciones, meditaciones... con herramientas para llevar a tu día a día.


20:00-21:00.- Ágape. Optativo. Para quien quiera, el Círculo de Mujeres se cierra con una cena a compartir. Cada asistente lleva un plato para compartir con las demás. De esta manera, estrechamos lazos entre las participantes y celebramos los regalos que el Círculo nos haya traído.


Precio por Círculo: 47 €*

* Incluye: Infusión y dulce de bienvenida
                 +
                 Círculo de Mujeres / Taller
                 +
                 Material en pdf y/o archivos audio (según cada taller)
                 +
                 Página privada de Facebook exclusiva para las participantes.


El Círculo de Mujeres se celebra en Quéntar, un pueblo a 13 kilómetros de Granada con transporte público, en una casa rural con todos los servicios, un espacio para desconectar de las obligaciones cotidianas y disfrutar de la naturaleza que nos rodea. Posibilidad de gestionar alojamiento para la noche del viernes.

Las plazas son limitadas. La reserva de plazas se realiza por estricto orden de inscripción. Si deseas recibir más información y el programa con todos los datos del curso, puedes escribir a estudiosobreelutero@gmail.com .

NOTA: Un Círculo de Mujeres no es (ni lo pretende) una terapia psicológica y no pretende sustituirla. Puedes leer más sobre mi y mi trabajo a continuación.

Más sobre mi


Curso on line Conciencia de mi Cuerpo de Mujer
12 semanas de transformación interior

martes, 17 de marzo de 2015

La indefensión aprendida

Llevo queriendo escribir este post un tiempo. Ando ahora concentrada en mi siguiente proyecto, que será audiovisual, y la intuición ha dejado paso a la certeza. Sé que no es nada nuevo, pero ahora puedo por fin ponerle palabras, las mías, a la indefensión aprendida.  La indefensión aprendida es la situación en la que nos encontramos cuando no podemos salir de situaciones que son perjudiciales para nosotras. Se trataría de un sentimiento de falta de control sobre nuestra vida y de la incapacidad de modificar la situación que nos daña. El cuerpo humano está preparado para, en caso de peligro, poner en marcha el sistema simpático y, con ello, nuestra capacidad de reacción (lucha o huída) cuando sentimos un peligro. Es un mecanismo seguro y protector de nuestra integridad física. El problema aparece cuando nos enseñan que en vez de luchar o pelear, debemos permanecer pasivas. Es un aprendizaje, una manera de enseñar la sumisión y de ejercer el control sobre las niñas. Digo niñas, porque a los niños se les ha dejado más capacidad de maniobra y acción que a nosotras, aunque también ellos la pueden sufrir igual. Pero, sobre todo, digo niñas porque esta reflexión la ha puesto en mi cabeza mi hija.


Creo que como madres, debemos de estar muy atentas a las situaciones en las que estamos enseñando a nuestras hijas la indefensión aprendida. ¿Os suena ese "hagas lo que hagas, no vas a conseguir nada"? ¿Recordáis esa sensación de estar atrapadas en una red de la que no podemos escapar hiciéramos lo que hiciéramos y una falta de control y de toma de decisiones sobre nuestra propia vida (desde la ropa que vestíamos a los estudios, los juegos, la forma de hablar, las amistades...) para encajar en ese modelo de como ser una niña buena, una buena mujer? ¿Esa sensación de que eran otros y no nosotras quienes vivían nuestra vida?

En estos días, mi hija de diez años me ha dicho que no desea ir al viaje de estudios de su colegio. Son dos noches fuera de casa. Probó el año pasado y mucho me temo que tuvo una experiencia de indefensión que no desea volver a repetir. Se me enciende la alarma. Tenemos que ser vigilantes, porque cada vez que dejamos a nuestros hijos en una institución jerárquica alejados de sus padres, estamos permitiendo que se puedan sentir indefensos, ya que frente a un profesor no cabe la lucha y  fuera de casa no pueden huir tampoco. Dado que el colegio de mi hija es especialmente respetuoso con los niños y ofrecen un proyecto pedagógico innovador, mucho me temo que esa necesidad de que los niños se hagan autónomos y de propiciar su independencia (con noches dormidas fuera de casa, cada vez a edades más tempranas) en realidad no esconde otra cosa que enseñar la indefensión. Que los niños aprendan que no tienen el control de la situación. Estoy convencida de que es inconsciente y de que pocos colegios ofrecen esta enseñanza a drede, pero que sea inconsciente no significa que no sea una manipulación de la infancia a favor del sistema. 

Después nos extrañamos de los porcentajes de mujeres víctimas de la violencia de género, o de las mujeres que se encuentran con la violencia obstétrica en los paritorios, o de las que continúan en trabajos explotados sin ver más salida, o del bulling de las escuelas, o del consumo de ansiolíticos por parte de las mujeres en este país. La indefensión aprendida, la negación de la respuesta natural del organismo ante el peligro, tiene serias consecuencias tanto para la mente como para el cuerpo. Un ejemplo más de los efectos del patriarcado en el cuerpo.

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